Cinsellik hayatın vazgeçilemez bir parçasıdır (HÜRRIYET)

cinsellikAlmanya’nın Strasbourg kenti yakınlarındaki Kehl kentinde Avrupa Psikoloji Merkezi’nin sahibi olan Erdinç Üstündağ, cinsellikle ilgili merak edilen bir çok soruya yanıt verdi.
Düzenli seks hayatı insanın dengeli yaşamasında büyük rol oynar. Ancak toplumumuzda hala televizyon izlenirken ekrandaki bir öpüşme sahnesi veya yatakta yarı çıplak bir çift görüldüğünde, “ahlak dışı” olduğu gerekçesiyle hemen kanal değiştirilir. İnsanlarımız karşı cinsleriyle seks hakkında pek konuşamadıkları gibi, özellikle evli çiftlerde bu büyük bir sorun olarak karşımıza çıkar. Hatta boşanmalara bile yol açabilir.


Din, töre, gelenek, görenek, aile ve çevre baskısıyla yetişen toplumumuzun bireylerinin bir çoğu hala seksüel konularda sorunlarına bir çözüm bulamamıştır. Günümüzde evlenmek istediği kadından hala bakire olmasını isteyenler çoğunluktadır. Toplumumuza yerleşmiş olan „gerdek gecesi” kavramı bile hala toplumun büyük çoğunluğunda kabul görür.

İşte cinsellik konusunda aklınıza gelen tüm soruları, yanlış bilinenleri Kehl’deki Avrupa Psikoloji Merkezi’nin sahibi Psikoloji ve Kişisel Eğitim Uzmanı olan Erdinç Üstündağ’dan öğrendik.

1 – Kültürümüzde cinselligin önemi ?

Her Kültürde Cinsellik büyük önem tasir. Bizim kültürümüzdede dogal olarak büyük önem tasimaktadir. Huzurlu, mutlu ve güzel bir evlilik icin cinsellik cok önemlidir. Cinsel beraberlik öncesi ön sevisme , hassas bölgelerin oksanmasi ve öpülmesi beraberlik öncesi gerginligi alip yumusamayi saglayip Sex´le gecen dakikalarinin daha uyumlu gecmesini saglayaktir. Cünkü bayanlarinin cinsel organinin ön tarafindaki noktadan gelecek olan sivi iliski baslangicini kolaylastiracak ve aci veren sürtünmeyi önlemis olacaktir. Iliski anindaysa esler fantazileri dogrultusunda degisik sekillerde sürdürürler. Önemli olan taraf doyum noktasi saglandiktan sonra erkegin penisini hemen vaginadan cekmemesi ve bir süre daha icinde kalmasi.
Bunlar cinsel kültür icin önemli konulardir.Ciftlerin evlilik hayatlarini daha saglikli sürdürmeleri saglanacaktir.


2- Cinsel iliskiler hakkindaki yalnis bilgiler

Toplumda cinsellik hayatiyla ilgili bir cok yalnis inanis var. Özelikle bu konularda üstü kapali konusmayi cok severiz. Özellikle bazi nesneleri cinsellik ile birlestirip öyle algilandigi zaman sorunlarda beraberinde geliyor.
En büyük yalnis cinsel sorunumdan dolayi uzmana gidersem kücük düserim düsüncesidir.
Erkeklik organin uzun olmasi zevki artirir , kisaligi zevki azaltir – yalnistir
Cinselik birliktelikte idareci erkektir, bayanin fikri alinmaz – yalnistir
Erkek eger güclü erkekse her zaman iliskiye hazir olmalidir – yalnistir
Sex aninda fantezi kurmak yalnistir – yalnistir
Herseyde oldugu gibi cinsel beraberliklerde basariya ve doruk noktasina ulasmak cok önemlidir – yalnistir
Cinsellik sadece organlarinin birbirine temasi ile olur – yalnistir
Mastürbasyon zararlidir – yalnistir
Eger erkegin penisi sertlesmiyorsa o erkek degildir – yalnistir


3- Cinsel iktidarsizligin sebebleri?

iktidarsizliktaki ana sebeb psikolojik diye bilinmektedir. Korku , panik veya heyecan bunun basilica sebeblerindedir. Cehalet ve utangaclikta bunlara eklenebilir.Evlilik öncesinde veya gerdek gecesinde yasanan bazi sorunlarida belirtmek isterim. Toplumsal veya Ailevi baski.Basarisiz olma kaygisi. Saplantilarda önemli bir rol oynamaktadir.
Fizyolojik sebeblerede kisaca deginelim.
Alkol bagimligi, sinir sistemindeki sikintilar, seker hastaligi , vüvut hormonlarindaki dengesizlik, felc durumlari, beyin rahatsizliklari, omurilik ve bel rahataizliklari, bazi ilaclardan olusan sorunlar vs.vs bunlardan sadece bazilari. Bunlari teshis etmek icin bir uzmana basvurmakta yarar vardir.


4 – Iktidarsizligin sekilleri?



Bunun farkli sebebleri vardir.Mesela esiyle uyumlu olamama veya zevk alamama gibi.Bunun yaninda penisin sertlesmesinde sikintilar yasamak.Ayrica erken bosalma veya Meni gelmemesi. Bunlara ek olarakta organda olusan sertlesmenin devamini sürdürememe gibi konular.


5- Erkeklerde erken bosalma?



Yine buradada yani erken bosalmadada psikolojik nedenler anahtar rol oynamaktir. Erken bosalmanin cesitli modelleri vardir. Iliskiye baslayip 1 dakika gecmeden olan bosalmalar, iliskiye baslamadan daha organlar birlesmeden gelen bosalmalar. Erken bosalan kisiler derki ( onun geldiginin hisediyorum, tutmak istiyorum ama engel olamiyorum ). Iliskilerde birbirini anlama cok önemlidir. Bayanlar genelde 15 dakikadan önce doruk noktasina ulasmazlar. Ideal birliktelik süresi 15 ile 20 dakika arasinda olanidir. Bununlarla beraber sikintilar pesinde gelir. Kendisi begenmeme veya kücük görme, iletisim sorunlari, utanma, cinselikten soguma, tatminde mutsuz olma.


6- Ereksiyon yani sertlesme sorunu

Ereksiyon veya sertlesme % 99 psikolojik bir sikintidir. Ayrica fizyolijik nedenleride mevcuttur. Bu durum dünyada milyonlarca kisiyi etkilemekdir. Bundan kurtulamanin en önemli noktasi konuyu bir uzmana acmak olacaktir. BIrcok türk erkegindede bu sorun var. Yeterli seviyede sertlesme kuramama ereksiyon olarak adlandilir. Uzun sürmesi halinde erkeklerde özgüven sorununa neden olabilir. Bir kez daha belirtmek isterim bu ayip veya utanc duyulacak bir konu degildir. Herkesin basinda belirli dönemlerde gelebilir. Uzmaninizla konuyu paylasin.


7- Bayanlarda Vaginismus



Ilke gece sendromuda diyebiliriz. Kisaca vagina bölgesindeki kaslarin gerilmesinden meydana gelir. Eger aci varsa buda vaginismustur. Toplum olarak bu konuda büyük sikintilar yasiyoruz.

Önce kisileri cinsellikten korkutuyoruz. Tabu gibi erkekleri ayip gibi gösteriyoruz. Sonra aradan zaman geciyor ve bu bayan evleniyor. Halen carsaf bekleyen kisiler var. O carsaf gelmeyince sorunlar kapida bekliyor. O korkuyla büyüyen genc bayan cinsel birlesme sorunu yasamaktadir. Burada temelden genclerimizi cinsel konularda bilgilendirip egitmeliyiz. Cünkü cinslelik hayatin bir gercegidir. Madem bu sorun bu kadar önemsiz niye vaginismus veya ilk gece oldugunda sorunlar cikiyor ve evlilikler ayrilma noktasina kadar geliyor. Bu gösteriyorki egitim bu konuda büyük rol oynamaktadir. Baskici unsur degil egitici daha seffaf olmakta yarar var. Netice itibariyle o korkuyla büyüyen , baski altinda kalan gecn bayan hic hatasi olmadan yani kendi elinde olmadan suclanabiliyor hatta alay noktasina ´getiriliyor. Vaginismus konusu bir bosnma sebebi olmamalidir. Aileler ve esler sabirli , anlayisli olmaldir.


8-Hangi dönemlerde cinsel beraberlikten uzak durulmali?



Bayanlarin regl ( adet ) olduklari dönemde,
Bayanlarda iltihap gibi durumlarin olmasi halinde
Hamileligin ilk döneminde ( Doktor bunu isterse eger, cünkü bazen cinsel iliskinin kesilmesi istenir )
Hamileligin son ayinda
Bazi hastaliklar durumunda


9 – Cinselikten usanma veya bikkinlik

Zaman zaman birlikteliklerde usanma gözlenebilir. Mesela 15 senedir evli olan ciften , iliskilerin halen bastaki gibi olmasi beklenmez. Bu durum bazen kisileirn faydasinada olabilir. Cünkü var olan baskilar kalmaz, kisiler daha rahet olur. Eger varsa erken bosalma gibi sorunlar birden gecebilir.
Usanma durumu hissendenler özelikle :
Belirli bir gün ve saatte cinsel birliktelik yasayanlar. Bu kisiler icin hersey planli ve projelidir.
Bir digeriyse eger ciftler arasinda sicak ve duygusal bir anlayis uyum yoksa.
Ayrica cinselligi son derece fazla önem veren ve sanki dünyadaki herseyden daha degerli gibi gören kislerde bu sorunu yasayabilirler.
Cinsellikte usanma olagandir.Ciftlerin arasindaki iletisim ile bu durum cözülecektir.Esler isterlerse beraberliklerini rutin olmaktan kurtarabilirler.


10 – Iliskide duyulan acilar

Cinsellik hem erkek hem bayan icin zevk veren bi durumdur.Fakat bazen agrilarda olabiliyor.
Erkeklerde :
Penisin ucundaki sancilar, Meni cikarken olusan yanmalar, penisin egriligi, Prostat agrisi ve bazi iltihaplar
Bayanlarda :
Bayanlar cinsel konuda zayif olan tarafdir. Zaman zaman büyük agrilari olabilir. Oygu kezde esini memnun etmek adina bunu gizler, sakalr ve o aciya tahmmül eder. Fakat bazi tahammül edemeyecegi agrilarda meydana gelebiliyor.
Vaginain ön tarafindaki agrilar, erkegin penisin ona ilk girdigi an olusan agrilar, dogoum öncesi ve sonrasi olan agrilar, Cinsel organ iltihaplari, Sivi salgilarinin yetesiz olusu ( bu durum kadinda yanmalar meydana getirir ve acir ), ayrica bazi organic sorunlar.


11 – Erkekde ve Kadinda Masturbasyon

Mastürbasyon kisinin kendisini tatmin etmesidir. Elle bozma denilir. Bu durum evlilik öncesi kisilerin kendini cinsel tatmin etmek kullandigi yoldur.
Erkek ve Bayanlarin farkli mastürbasyon sekilleri vardir. Hayel ve fantezi gücü kullanilir.
Erkeklerde daha cok fiziksel yani elle dokunmayla olur, bayanlarda illa bu sartg degildir.
Bayanlarin yani bakire olanlarin dikkat etmesi gereken konu kizlik zarina dogru parmaklariyla fazla girmemeleridir. Bazi bayanlar dusta basincli suyuda bunun icin kullanmaktalar.


12 – Masturbasyon zararlimidir?

Evlilikten sonra halen yapiliyor ve cinsel beraberligi etkiliyorsa burada sikinti vardir. Aksi takdirde normal bi davranistir. Tekrar ediyorum eger asiriya gidiyor ve evliyken cinsel hayati etkiliyorsa zararlidir.
Eger kontrolsüz yapilirsa erken bosalmaya neden olabilir.


13 – Cinsellikte Orgazm nedir?

Cinsel Orgazm her iki tarafinda mutlu olarak cinselligi noktalamasi ve doruk seviyesine ulasmasidir. Evlilikteki mutluluk icin bu önemlidir.
Fakat Orgazm duygusunu tarif etmek kolay degildir. Beynin uyarilmasi ile baslar ve fiziksel olarak devam eden bir duygudur. Bayanlarin orgazm olayi erkeklerden biraz daha uzun sürer. Bayanlar daha hassslardir ve daha cok dokunma isterler. Bosalmadan hemen organi cekmemek bir bayan icin cok önemlidir.


14 – Cinsel beraberlikten önce nelere dikkat edilmeli?



Öncelikle her iki tarafin duygulari dikkate alinmalidir. Sadece tek tarafli olarak duyulan ilgiyle meydane gelen iliskide mutluluk saglanmasi güc olacaktir. Esler birbirleriyle ieltisim kurup acik ve net konusmalidir. Kisacaci cinsellik birliktelik bi tecavüze dönmemelidir. Bi tarafin cinsel istegi yoksa ve karsi taraf israr ediyorsa bu bir tecavüzdür , kisiler evli olsa dahi. Tabiki Hijyen ve temizlik dikkat edilmesi gereken bir diger konudur. Eger bi rahatsizlik varsa Prezarvatif kullanimi.


15 – Cinselligin ve iktidarsizligin yasi kactir ?



Bayanlardan genelde 50 yaslarinda bazi özel durumlar baslar.Yumurtalar bazi hormonlari üretmez ve bayan dogurtkanligini yitirir.bu dönem iktidarsizlik yasidir.
Erkekler bu konuda daha farklidir.Hormon üretimi konusunda zaman ile gerileme ve azalma olur.erkekleinde 60 yaslarin basinda bazi sorunlar yasadigi bilimsel olarak aciklanmistir. Böyle dönemlerde erkeklerde korku, panik, unutkanlik, gücsüzlük gibi degisik duygular olusur.
Erkegin sperm üretme gücü hic kesilmez daima üretir. Belirli bir zaman sonra performans kaybi yasamak gayet dogal. Fakat kisi kendini zinde hiseder , sagligini korursa 80 ´li yaslarda ölcülü sekilde cinsel birliktelik yasayabilir.
Kizlik ( Bakirelik ) zari hakkindaki bilgiler

Kizlik yani Bakirelik Zari, kendindeki delige göre sekillenir ve ona göre isimlendirilir. Bunlardan bazilari tek deliklidir.Bunlarin modelleri dairesel ve yildiz modeli gibi olur. Tabi bazi zarlardada birden fazla delik onur.
Sonuc itibariyle bu zar döl ( sivi ) yataginin koruyucusu ve güvenlikcisidir. Bir diger ifadeyle bakireligin dogal bir ispatidir. Ayrica bu zar tamamen kapali degildir. Ergenlik dönemine gelindiginde, bakirelik zarinda bir veya birden fazla delik bulunur. Burdan kanin disari cikmasina yol verilir.
Bakirelik Zarinin Delinmesi

Bu zarin önemi cok büyüktür. Bunu Gelin, Damat, Anne, Baba yani herkes cok önemser. BIrcok kisinin inancina göre bu zar saglam ve serttir ve onu delmek cok zordur.Bu düsünce yalnistir. Erkek böyle düsündügü icin Bayanin yanina geldiginde, bu zari delmek icin kuvvet kullanmasi geerktigini düsünür. Buda beraberinde sorunlar getiriyor. Genc Kizlarin bazilarida, bu ilk gece hakkinda büyük korku ve endise duyarlar. Bununda sebebi cevrede konusulan gercek disi bilgiler. Bakirelik zarinin delinmesinden dolayi hissedilen aci gayet hafiftir. Bu acida Erkegin bayana kibar davranmasi , sefkat , sabirli ve ilgili olmasiyla iyice yok olur ve bu aci yerini zevke birakir.
Ayrica Bakirelik Ayrica Bakirelik zarinin delinmesinden sonra yogun bi kan akmasinin beklenmemesi gerek. Kan genelde erkek ve kizin bilgisizligi nedeniyle izlenen yalnis yol ve hirpalanmadan gelir.
Bayanin Orgazm oldugu nasil anlasilir ?

Erkeklerin Orgazmi gözle görülür oldugu icin daha net ve kolay anlasilabiliyor. Bu karsin Bayanlarda akinti ve sivi bosalmasi olmasina ragmen pek gözle görülmeye biliyor. Bu yüzden bazen erkekler kadinin orgazm oldugunu anlayamayabilirler. Bayanlarda bazen eslerini üzmemek bazende iliskiden biran önce kurtulmak icin Orgazm taklidi yapalar. Bu bazen saglikli bazende bir kacis yoludur.
Ayrica erkeklerdeki Bosalmya sayisi cinsel beraberlik aninda sinirlidir. Bayanlarda ise bir iliskide aninda arka arkaya doruk noktasina ulasma durumu olabiliyor. Bu yaratilisdan gelen bir durumdur. Özellikle belirtmek istedigim nokta sudur, Kadinlar illa orgazm olmayida beklemezler. Bazen ilgi, sefkat ve sevgiyle sarilmada onlari memnun edebilir.

Avrupa Psikoloji Merkezi

Psikoloji ve Kisisel Gelisim Uzmani : Erdinc Üstündag
Kaynak: hurriyet.de

Avrupa Psikoloji Merkezi
 Almanya, Fransa, Belcika, Hollanda, Isvicre, Danimarka, Ingiltere, Avusturya, Isvec, Finlandiya ve Türkiye ile calisan Psikoloji Merkezi.